کاهش وزن، چالشی است که نه تنها منجر به رسیدن به تناسب اندام خواهد شد، بلکه سلامتی شما را نیز تامین خواهد کرد. روند کم کردن وزن، باید به صورت آهسته و با صبوری باشد. داشتن رژیم غذایی صحیح، ورزش و اصلاح الگوی سبک زندگی میتواند به شما برای از دست دادن وزن های اضافی کمک کند. اما گاهی به دلایل مختلف، افراد مجبور به کم کردن وزن در کوتاه ترین زمان ممکن هستند. در چنین شرایطی، چاره ای نیست جز تن دادن به سختی هایی که بتواند در رسیدن به این هدف کمک کننده باشد.
